为切实缓解学生学业压力，提升学生人际沟通能力与团队协作素养，强化学生心理健康教育，3月26日，人文与外语学院在第九教学楼顺利举办“心随我动，压力归零”心理特色活动。活动得到全院本硕学生的积极响应，吸引众多学生踊跃参与。

本次活动紧扣“释放压力、放松身心，增强沟通、提升协作，建立信任、凝聚团队”三大核心目标，精心设计并开展了三个层次分明、寓教于乐的团体互动游戏，将心理健康教育与趣味体验深度融合，以趣味互动与肢体参与为载体，引导学生在互动中释放压力、在协作中增进信任、在体验中提升能力。

在气球轻运动挑战环节，现场氛围轻松活跃，同学们相互配合、彼此包容，不仅快速打破了陌生感，拉近了同学间的距离，更在潜移默化中培养了团队默契，营造出团结友爱、相互信任的良好氛围，有效帮助学生舒缓了学业带来的紧张情绪。极速60秒游戏环节以体育相关项目为核心内容，通过肢体动作演示或语言间接描述，引导队友猜出正确答案。显著提升了学生的信息传递、理解能力与团队配合度，进一步强化了团队凝聚力。

反向指令活动中，参与者需根据主持人发出的指令做出相反动作，也更让学生在不断试错、相互提醒、及时调整的过程中，进一步增进了团队成员间的互动与信任，让大家在欢声笑语中有效释放了学习与生活中的压力。

    总结分享环节中，各小组代表依次发言，结合自身参与体验，畅谈在活动中的收获与感悟。主持人在总结中强调，身体状态与心理状态密不可分，健康的心理是学生成长成才的重要保障。希望全体同学以本次活动为契机，持续关注自身身心健康，主动学习情绪调节方法，学会运用科学合理的方式释放学业压力、调节心理状态，在今后的学习和生活中，相互支持、彼此包容，以积极健康的心态投入到学习科研与人际交往中，努力成长为全面发展的新时代青年。